Die Form, die sich erinnert

Tai Chi entstand im 17. Jahrhundert im chinesischen Dorf Chen aus einer Kampfkunst, die sich in langsame, kreisende Bewegung wandelte. Qi Gong ist älter, geht auf taoistische Atem- und Bewegungspraxis zurück, die den Fluss von Qi durch den Körper begleiten sollte.

Was einst Kriegern ihre Wachsamkeit trainierte, wird heute in Kliniken empfohlen. Kontrollierte Studien zeigen: regelmäßiges Tai Chi verbessert Gleichgewicht und Koordination messbar, senkt das Sturzrisiko im Alter und wirkt sich günstig auf Blutdruck und chronische Schmerzen aus. Der Begriff "Qi" selbst bleibt wissenschaftlich unbelegt — die Wirkung der langsamen, achtsamen Bewegung nicht.

Der Mond nimmt heute ab, das Licht zieht sich langsam zurück. Vielleicht ist das der richtige Moment, selbst langsamer zu werden: eine Bewegung, zehnmal wiederholt, ohne Eile.

Wann hast du zuletzt gespürt, wie sich dein Körper bewegt — nicht, wie er aussieht oder was er leisten soll?

Bleibe kritisch. Nimm nur mit, was dich trägt.

— Redaktion CelestialSoul